Een overleden iemand missen is normaal al moeilijk genoeg. Maar een overleden iemand missen met kerst voelt vaak nog zwaarder. Hoe gaat u hiermee om en hoe kunt u iemand die rouwt een hart onder de riem steken tijdens de kerstdagen? In dit artikel krijgt u antwoord op deze vragen. Zo leest u praktische tips om te rouwen tijdens kerst en wat u kunt zeggen of schrijven aan iemand die een dierbare mist tijdens kerst.
De eerste stap is om te accepteren dat verdriet en gemis er ook tijdens de feestdagen is én dat het er mag zijn. Hoe u het beste kunt rouwen tijdens de feestdagen, weet u zelf het beste. Ontdek dit door te luisteren naar uw gevoel en signalen van uw lichaam. Zoals wat u energie geeft en wat energie kost. Als iets u veel energie kost, raakt u bijvoorbeeld sneller vermoeid en krijgt u hoofdpijn.
Rouwen is voor iedereen anders, dus er is geen perfecte manier. De een wilt graag alleen zijn en de ander heeft juist meer behoefte aan gezelschap. Doe vooral wat goed voor u voelt. Er zijn wel een aantal tips die het verlies van een dierbare tijdens kerst kunnen verzachten.
Net als met een mondkapje in het vliegtuig, moet u eerst voor uzelf zorgen. Daarna kunt u pas voor anderen zorgen. Eet daarom gezond en gevarieerd en slaap voldoende. Heeft u weinig trek? Eet dan wat vaker uw favoriete maaltijd, drink bouillon om eetlust op te wekken of eet voeding met veel calorieën. Beleg bijvoorbeeld uw boterhammen met dubbel beleg of gebruik wat meer boter of olie bij de maaltijd. Vraag om hulp als het u niet goed lukt om voor uzelf te zorgen. Dit getuigt van kracht, niet van zwakte.
kerst kan erg lastig zijn, omdat het gemis tijdens een feestdag vaak groter is. Houd er
rekening mee dat deze kerst anders is. Deel uw verwachtingen met vrienden en familie, zodat zij begrijpen wat u nodig heeft. Wilt u bijvoorbeeld dat uw vrienden langskomen bij u? Geef dit dan aan. Kunnen oude tradities niet doorgaan door het verliezen van een dierbare? Overweeg dan om nieuwe tradities te creëren, wat zorgt voor afleiding en helpt bij uw verwerking. En onthoud: dat hoeveel verwachtingen u ook heeft, alles kan toch anders lopen.
aan wat u nodig heeft. Wordt u tijdens kerst wakker en merkt dat u nog erg moe
bent? Blijf dan nog even liggen in plaats van u direct aan te sluiten bij de brunch.
Uw lichaam geeft dan aan dat u nog moet rusten. Door goed te luisteren naar deze
signalen en ernaar te handelen, zult u zich sneller beter in uw vel voelen.
Wilt u een kaart schrijven voor iemand die onlangs iemand heeft verloren, maar komt er
niets in u op? U bent zeker niet de enige. Het schrijven van een kerstkaart voor iemand die rouwt is niet makkelijk. Daarom hebben wij voor u een paar ideeën op een rijtje gezet. Vul ze eventueel aan met een herinnering aan de dierbare om het extra persoonlijk te maken.
Wilt u graag iets doen voor iemand die een dierbare mist tijdens de kerst? Laat u dan inspireren door de onderstaande ideeën.
Uitvaartland
De Friese Poort 106
1823 BT Alkmaar
KVK: 70310629
Algemene voorwaarden | Privacyverklaring | Cookieverklaring | Cookievoorkeuren aanpassen | Disclaimer | Beoordeling door klanten: 4,9 / 5 | 23 reviews
